2年くらいの長い期間をかけて少しずつでもいいので、余分な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。

マイペースなのがピッタリですね。

日常的に生活を便利にしてくれるドラッグストアですが、ダイエット中は行かないことだけでも、痩せるような気がしてきました。

食べたいものを我慢するのが食事制限による減量の要なのですが、やはりかなり しんどいのだと思います。

なるべくやりたくないけどそうしないと効き目がないですから。

適切な痩せ方は微量の努力を積み重ねていった結果として理想の体型になっているというものだと思うのです。

私の場合、近頃評判のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の働きが活発になってストレスをコントロールしにくいので、あまり効用はないかも。

普段は食後6時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。

食物繊維の要素のおかげで今は満腹です。