ところで 、シェイプアップが長続きしないかたは、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているわけですね。2ヶ月後はほうれん草とオレンジのサラダでマイナス３キロを希望としています。

多くの脂肪を消費するため、カプサイシンジュースを飲んで2分間だけど速歩きしました。私の理想の体重を実現するため、難儀なんだが今日はセロリとスキムミルクで乗り切るつもりです。

最近のコンビニはカロリー表示などもされて、本当に便利だと今朝行ってみて気付きました。ダイエットサプリメントで逆にデブになるなんて考えにくいですが、サプリに頼りきって食べ過ぎるとデブになりますね。だけど希望がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。トレーニングと食事によるダイエットを組み合わせて太っちょ脱出、そしてメタボ予防が大切だと実感しています。