太りすぎになるのは嫌いなので痩せても外見をずっと保持できたらハッピーです。 また来週の木曜日は同僚とてんぷらを食べに行く約束ですが、やめようかな。朝にバナナを摂取する痩身方法は、2日目までは良かったのですが、次の日になると一度に飽きてきてしまいました。案外難儀なものです。私のある後輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、8ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。けど朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。

近頃結構大変なので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてバナナの甘い香りのするハーブティーを少しずつ飲むといいかも。1年前はおからクッキーでシェイプアップを頑張ったけど、この頃はサプリメントの併用で目標に向かっています。

おやつには納豆と緑茶なんかが体に良いのではないでしょうかね。耳つぼダイエット励んでいる知り合いの後輩は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。大変なのですね。